秋季，天气转凉，不注意防寒保暖，运动过度，会导致滑膜炎的产生。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱,根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

　　膝关节滑膜炎可以跑步吗?成都军大医院医生介绍：

　　当患有膝关节滑膜炎时，一般来说，提倡多休息，避免过度行走及跑步运动，滑膜炎相关症状缓解控制后，可以再行相关跑步等锻炼。

　　膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症反应，病因主要是由于急慢性损伤导致滑膜渗出增加，临床表现为膝关节腔内积血或积液。膝关节滑膜是全身面积最广、最复杂的滑膜。滑膜具有分泌滑液功能，若发生膝关节扭伤和多种关节内损伤，使滑膜功能异常，会导致关节液无法正常生成和吸收。

　　膝关节就会产生积液，轻度炎症可见有膝关节肿痛、伸屈困难、膝关节活动不利。严重者会造成部分劳动力丧失。随着年龄的增长，膝关节逐渐出现退行性变，主要表现为关节软骨退变和骨质增生性改变，由于退行性改变而继发滑膜水肿、渗出及水肿等，临床表现为膝关节滑膜炎症状及体征。

　　膝关节滑膜炎作为膝关节损伤后一种广泛统称，需明确病因，确定损伤类型，及时就诊，对于无明显器质性病变，仅以退变为主的可以跑步，但以适量为主，不宜剧烈、大幅度活动。生活中避免重体力劳动、剧烈活动，从而避免滑膜炎出现。

　　怎么预防膝关节滑膜炎?

　　1、进行体育活动前做好热身准备，运动时戴护膝保护膝盖。

　　2、平时加强膝关节周围肌肉的力量练习和韧带的柔韧性练习。

　　3、平时注意膝关节的保暖。

　　4、控制体重，减轻膝关节的负担。

　　成都军大医院提醒滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。