春季，气候不定，生活中不注意饮食容易使痛风复发。在痛风治疗中，主要是缓解和控制疾病。除了应用一些医疗措施外，痛风患者的饮食调节也是一个重点。痛风患者要遵循饮食原则，注意局部保暖，防止痛风复发。

　　1、注意保暖

　　控制好自己的体温，特别是患病的关节处，一定要注意保暖，不要让关节处受到凉气的袭扰，如果患处体温过低，血液中的尿酸盐不溶解就会形成尿酸盐结晶从血液中析出，沉积在关节处，关节疼会立即发作。注重足部的保暖非常重要。一旦患者的鞋袜保暖作用差，就很容易受寒。同时春天阴雨天气多，鞋袜易受潮，受潮后水分蒸发会消耗大量热量，导致局部皮肤温度会进一步降低。此时，如果是高尿酸血症未得到控制的风友，尿酸在局部沉积的速度会加快，很有可能诱发痛风。

　　2、补充水分

　　阴雨天，气压低，会使血液流变慢，这时候要多喝白开水，可以增加体内的温度，也可以减少血液的粘稠度，使血液处于正常流速，血液流速慢，尿酸盐就容易从血管中析出，增加关节处的结晶堆积。

　　3、注意适当活动关节

　　阴雨天身体体温会低于平时的体温，这样容易使血液中的尿酸盐不溶解，所以痛风患者在室内，不能常坐着不动，要适当活动关节，增加关节处的体温，让关节处的血液活跃起来，减少尿酸盐在关节处的堆积。

　　春季，寒冷和潮湿都是不可忽视的发作诱因。痛风最容易侵犯的关节是足部第一跖趾关节，其次是踝关节等，这与人的双足远离心脏，血液供应不足，本身温度偏低有关。痛风的发病原因是血液中尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都可能红肿剧痛反复发作，关节畸形，形成痛风石。

　　那么进入春天怎样有效预防痛风呢?

　　(1)养成良好的饮食习惯，防止疲劳受寒。应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或超胖。

　　(2)养成饮水习惯。要多饮水，保持每日充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到明显口渴时才饮水。

　　(3)每日安排一定量的运动和体力活动，对从事脑力劳动的或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等，更是要不得。

　　(4)戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

　　(5)情绪要稳定，心情要乐观。

　　痛风患者为了自己及家庭生活质量的提高，应积极的做好预防措施，除了坚持低嘌呤饮食、忌酒(尤其是啤酒)和改变不健康生活方式外，还应连续、长期降尿酸治疗，这样才能有效的控制血尿酸水平，减少痛风发作次数，减少并发症的发生。