尿酸高运动会降下来吗？

问题描述：尿酸高运动会降下来吗？最近单位组织体检，结果发现尿酸高。同事说尿酸高容易引发痛风，要及时降尿酸，避免痛风发作。但是最近想要孩子，不想吃药，在此想知道尿酸高运动会降下来吗？谢谢大家帮忙回答！

2021-10-11

王敏 副主任医师

病情分析：高尿酸血症有可能下降到正常水平。若病人体形较胖,尿酸轻度升高,长期大量运动控制体重可使尿酸恢复正常。但是,如果病人的长期尿酸明显升高,伴有高血压、高血糖、高血脂、动脉硬化等代谢综合征,单纯的运动几乎不能将尿酸降到正常水平。还需控制饮食,并与降血压,降糖,降血脂和降尿酸药物结合使用。若尿酸过高,大量活动也可引起痛风发作。

2021-10-11

张强 主治医师

病情分析：降低尿酸的治疗，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗里面，规律运动可以降低痛风发作的次数，减少尿酸相关的死亡。如果一旦罹患了高尿酸血症建议患者进行适量的活动，建议患者每周进行150分钟的运动，也就是每周用五天，每天30分钟中等强度的活动。中等强度活动是运动的时候，心率控制在220减去年龄再乘以50%-70%的范围内，做合理的有氧运动，但是运动中应该避免剧烈运动或者是突然受凉等等。

2021-10-11

胡亚军 副主任医师

病情分析：高尿酸血症属于代谢性的疾病，而代谢性的疾病与体重有一定的关系，高尿酸血症在生活方式上，其中一条就是要通过运动来控制体重，所以高尿酸血症的患者运动是有益的。同时在饮食上也要均衡饮食，控制总热量的摄入。建议低嘌呤的饮食，要控制肉类、海鲜、动物内脏、酒类的摄入。每天多吃新鲜的水果、蔬菜、多饮水，保证尿量每天在2000-3000ml。同时，要定期监测血尿酸的水平。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查。希望能帮助到您，祝您早日康复！

2021-10-11

王明飞 主治医师

病情分析：适当运动，这个尿酸水平会有所下降，即减轻体重是可以对降低尿酸是有帮助的。但是只是通过运动使尿酸下降是不够的，只能对这个尿酸下降有帮助，其实还有减重、低嘌呤饮食、控制血糖、控制血脂等，把这个高尿酸血症相的因素去除后才对患者有利。

2021-10-11