成都军大医院致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。成都军大医院属市医保定点医院。

　　冬季到来，天气转凉，仍不能阻止人们运动锻炼的热情，运动虽好，但不可过量，要量力而行。要防寒保暖，防止运动过度，早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

　　如何预防膝关节滑膜炎，有什么危害?成都军大医院医生介绍：

　　膝关节滑膜炎这种疾病，只要自己多加注意，其实是可以治愈的。可以从以下几个方面多加预防：

　　第一，不要过度劳动、运动。都说生命在于运动，很多人很崇尚运动。但是，生命在于科学的运动，不能运动过量。

　　第二，要控制体重。如果体重过大的话，会导致膝关节的压力增大。

　　第三，爬山、上下楼梯这种对膝关节伤害较大的运动，尽量少做。

　　第四，要注意寒气侵袭。膝关节滑膜炎和寒气的关系特别紧密。寒气对膝关节的损伤非常大，短期内可能感觉不到，但长期以后，寒气对膝关节的伤害就会逐渐显现出来。

　　第五，饮食对膝关节滑膜炎的预防也很重要。

　　第六，休息对于膝关节滑膜炎患者来说，也是非常重要的。任何滑膜炎治疗如果没有充分的休息，都是空谈。

　　滑膜炎给身体能造成哪些严重明显危害?

　　1、滑膜炎是一种多发性的迁延难疗性疾病，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。

　　2、滑膜炎严重明显危害身体健康，寒冬季节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。

　　3、急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎则多发于中老年人，常是膝关节负重、身体肥胖、长期受寒所致。其病症为关节肿胀、两腿沉重、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。

　　成都军大医院提醒滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。