成都军大医院致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。成都军大医院属市医保定点医院。

　　冬季到来，天气寒冷，容易着凉，不适当的运动关节容易诱发滑膜炎，要量力而行。要防寒保暖，防止运动过度，早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

　　膝关节滑膜炎该怎么诊断，该如何保养?成都军大医院医生介绍：

　　膝关节滑膜炎的鉴别诊断有以下几个方面：

　　1、膝关节滑膜炎可能是一般性的、普通性的滑膜炎，这时并没有细菌感染，也没有特殊的疾病，仅仅是创伤性的或者是老年关节炎退变性的滑膜炎。

　　2、鉴别诊断要注意是不是色结炎，也就是色素沉着结节性滑膜炎，这种滑膜炎往往是血性的积液，疼痛的时间比较长，在核磁共振上有特殊的表现，在关节镜下面可以看到整个关节腔色素沉着变黄。

　　3、可能是类风湿关节炎，或者是风湿性关节炎，这些关节往往是有红、肿、热、痛，类风湿因子也比较高，或者是抗O比较高，血沉比较快。

　　4、鉴别诊断是不是强直性脊柱炎的关节表现，因为强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，除了脊柱出现疼痛，畸形以外，可能引起膝关节的滑膜炎。

　　5、注意鉴别诊断是不是痛风性关节，比如尿酸特别高，膝关节出现红、肿、热、痛，这时可能是痛风性关节炎。当然，还要注意其他一些细菌的感染，比如感染性滑膜炎，或者是结核病、结核性滑膜炎。

　　滑膜炎患者应从以下几方面做好保健工作：

　　1.保暖、避寒、避潮湿;注意生活中的关节姿态，特别是膝关节，不要深蹲。

　　2.动静结合，动而有度。关节疼痛、肿胀期间应以休息为主，可进行功能锻炼，比如无负荷下的关节活动。病情稳定时，要合理运动，不要剧烈运动、不要疲劳运动，在医生指导下选择运动方式，切忌用运动“磨掉骨刺”。

　　3.平衡膳食，全面营养，控制体重。

　　4.定期检查，听取医生相关建议，必要时及时治疗。

　　成都军大医院提醒滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。