近期，气温下降，滑膜炎患者对于寒冷还是比较敏感的，疼痛感会由于天气寒冷而加重，因此滑膜炎患者要做好日常保健，一旦出现膝关节等疼痛症状，应及时到正规医院检查治疗。

　　滑膜炎能做什么运动

　　患者出现滑膜炎，一般可以进行一些有氧的活动，比如患者可以进行骑自行车，游泳，平地散步，或者是打太极拳，等一些活动，这样不会增加对关节的磨损，同时又对关节进行了功能锻炼。

　　一般患者急性期的时候，建议患者关节要进行制动，可以临时使用支具或者是石膏进行固定，但是固定的时间不能太久，一般两周左右要进行功能锻炼，这样可以避免出现肌肉萎缩，或者是关节僵硬的情况。一般患者局部还可以进行理疗，比如进行推拿，按摩，热敷，红外线照射，促进局部的循环;患者还可以口服止痛药物，比如使用美洛昔康，氯诺昔康等。

　　滑膜炎的饮食注意事项

　　一、少吃牛奶等奶类建议花生、巧克力等食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯以及自身抗体，还有就是抗牛奶IGE抗体等等，通过过敏而导致关节炎加重。

　　二、少吃肥肉、高脂肪和高胆固醇的食物，因为它们能产生酮体、酸类以及花生四烯酸代谢产物，还有一些炎性介质等，可抑制T淋巴细胞功能，引起加重关节疼痛、肿胀，骨质脱钙、疏松与关节破坏。

　　三、少吃甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　四、少饮酒，喝咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其可加重关节炎恶化。

　　五、可适量多吃一些动物的瘦肉、蛋、鱼、虾、豆制品等等富含组氨酸、精氨酸、核酸以及胶原的食物等等。

　　如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。