成都军大医院致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。成都军大医院属市医保定点医院。

　　冬季到来，天气寒冷，容易着凉，不适当的运动关节容易诱发滑膜炎，要量力而行。要防寒保暖，防止运动过度，早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

　　该怎么治疗膝关节滑膜炎，该如何保养?成都军大医院医生介绍：

　　膝关节滑膜炎的症状，主要是膝关节疼痛、肿胀以及活动不利，由于滑膜炎形成之后会出现比较多的滑膜水肿渗出液，膝关节出现关节积液，对关节囊产生明显的刺激，有明显的膝关节疼痛，并且会伴有活动不利，可以采取以下措施：

　　1、必须要严格地让膝关节放松、休息，避免继续活动，尽量选择卧床休息为主，可以把膝关节位置抬高，有助于局部水肿的代谢和消除。

　　2、一定要注意保暖，不能出现受凉。

　　3、可以用空针穿刺，把里面的积液抽吸出来，再往关节内注射复方倍他米松注射液，控制关节炎症，炎症疼痛减轻之后，活动不利的相关表现也能够有效缓解。

　　4、可以口服消炎止痛、活血化瘀等相关药物，比如尼美舒利、活血止痛胶囊，都能够起到一定的治疗效果。

　　具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

　　滑膜炎患者应从以下几方面做好保健工作：

　　1.保暖、避寒、避潮湿;注意生活中的关节姿态，特别是膝关节，不要深蹲。

　　2.动静结合，动而有度。关节疼痛、肿胀期间应以休息为主，可进行功能锻炼，比如无负荷下的关节活动。病情稳定时，要合理运动，不要剧烈运动、不要疲劳运动，在医生指导下选择运动方式，切忌用运动“磨掉骨刺”。

　　3.平衡膳食，全面营养，控制体重。

　　4.定期检查，听取医生相关建议，必要时及时治疗。

　　成都军大医院提醒滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。