成都军大医院致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。成都军大医院属市医保定点医院。

　　冬季，随着天气转凉，很多风湿患者容易出现关节疼痛、肿胀等状况，给患者的生活和工作都带来了困扰。想要不受风湿骨病打扰，一定要做好预防，切不可麻痹大意。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。

　　风湿的症状主要有哪些，该如何预防?成都军大医院医生介绍：

　　1、疼痛：疼痛的部位有助于判断疼痛是否来自关节病变。必须分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。

　　2、僵硬：晨僵这种情况主要表现为晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，而其他关节炎则持续时间较短。

　　3、关节肿胀和压痛：往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。

　　4、关节畸形和功能障碍：指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。

　　5、乏力：乏力指的是肌力下降或丧失。由于乏力常与其他症状一起出现，例如，疼痛、晨僵、疲劳等，因此患者有时会分辨不清什么是乏力。在患者无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作时，患者才会发现自己出现了乏力的症状。乏力是否对称、是中轴性还是外周性分布，对疾病的鉴别诊断非常有用。

　　6、疲劳：疲劳是风湿病最常见的症状之一，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。疲劳在炎性及非炎性疾病都会出现，如RA及纤维肌痛综合征等。

　　生活中怎样预防风湿性关节炎的发作：

　　1、注意防潮保暖

　　到了秋冬季节气温明显降低，此时要穿上合适的衣物，才能保持身体温暖，维持循环良好，否则长时间处于寒冷状态中会受到刺激，影响身体正常血液循环，而潮湿，寒冷等是引发风湿性关节炎的因素，膝关节，踝关节等部位都容易受到伤害。因此，要从保暖这个角度出发远离疾病。

　　2、增强抵抗力防感染

　　风湿性关节炎发展期间关节以及肌肉都会有各种不良症状，而该疾病和感染有关，在A组乙型溶血性链球菌感染过程中关节会受到损伤，进而引发疾病，因此增强自身抵抗力，保持免疫系统功能正常是远离疾病的方式。

　　如果随着年龄增长体质下降，但饮食这方面没有掌握技巧，人体需要的营养物质获取量不足，平时运动量缺乏、作息不规律、甚至有不良的心态，都会降低抵抗力，被感染的可能性增加。要远离疾病困扰，还需提高抵抗力。

　　3、适当锻炼身体

　　适当锻炼身体，有足够的运动量促进身体健康，往往可以更好预防疾病。有部分人被风湿性关节炎盯上，原因是关节或者身上的某些骨骼开始退化，功能下降的过程中出现病变的可能性也增加，而适当锻炼身体，运动方法恰当，不仅可以强身健体，提高抵抗力，还能控制好体重减轻关节压力。

　　另外，运动过程中全身的循环，代谢更良好，血液和营养物质可以提供给需要的部位，同样可以辅助保护关节。如果一直没有任何运动量，或者过度肥胖没有控制体重，加上有时运动又太过激烈，没有掌握技巧，都会带来伤害。

　　成都军大医院提醒风湿病患者注意劳逸结合，生活要有规律，避免过度疲劳，适当增强体质，避免风寒，防止潮湿，科学饮食，营养均衡。如有不适，及时就医。