春末夏初，白天有点热，早晚却很凉快。风湿病人仍要注意防寒保暖除湿，注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。不要在潮湿的地方久待，更不要穿潮湿的衣服。要多晒太阳，多锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，需要及时治疗。

　　预防风湿性关节炎应及时控制感染，同时需避免风寒湿邪侵袭，日常也可加强体育锻炼，需避免食用辛辣刺激食物，以及避免抽烟喝酒，防止加重病情，导致滑膜水肿和关节部位红肿疼痛，为避免并发症，日常也需注意保暖。

　　风湿性关节炎病发的主要诱因为潮湿、寒冷等因素影响，病发时可累及大关节骨骼，如髋关节、下颌关节、胸肋间关节等，病情严重者还可反复发作，局部可出现疼痛、灼热、压痛感，疼痛感可持续两周时间，属于严重性疾病，为避免患病，应做好预防工作，那么风湿性关节炎怎样预防呢?

　　一、风湿性关节炎怎样预防

　　1.预防控制感染

　　多数人若是在日常患有鼻窦炎、扁桃体炎等疾病时，没有及时治疗，会导致炎症扩散，从而可诱发风湿性关节炎，因此为避免患病，预防感染和控制体内感染病灶是较为重要的，可降低风湿疾病的患病几率。

　　2.避免风寒湿邪侵袭

　　根据数据调查，多数人在患有风湿性关节炎前，会经常接触冷水，或长时间吹冷风等，为避免患有风湿性关节炎，日常中应做好保暖措施，防止受寒、受潮、淋雨，若是特殊职业者，应注意使用劳动保护用品，或是在劳动出汗后，禁止立即洗浴，防止风寒湿邪侵袭。

　　3.加强体育锻炼

　　每日适当进行体育锻炼，可增加个人的抵抗力和免疫力，可降低各种疾病的发病几率，日常可进行散步、打太极、游泳、瑜伽等体育锻炼，为避免关节受累，切勿过度运动，使关节劳损。

　　二、风湿性关节炎注意事项

　　1.不可食用辛辣刺激食物

　　因患有风湿性关节炎，治疗和患病期间应避免食用辛辣刺激性的食物，如花椒、辣椒、香菜、韭菜等食物，防止加重关节炎症状，如增加关节部位肿胀疼痛感。

　　2.不能抽烟喝酒

　　患有风湿性关节炎者，日常应戒烟戒酒，烟酒中的物质会刺激关节内部滑膜，导致滑膜水肿，并加重关节肿胀和疼痛感。

　　3.注意保暖

　　患病后，日常应注意保暖，因为若是受凉后会导致关节炎部位软组织收缩、痉挛，增加滑膜水肿。

　　成都军大医院提醒风湿患者应及时控制感染，同时需避免风寒湿邪侵袭，日常也可加强体育锻炼，需避免食用辛辣刺激食物，以及避免抽烟喝酒，防止加重病情，导致滑膜水肿和关节部位红肿疼痛，为避免并发症，日常也需注意保暖。